Joga

Preprosta joga vaja, ki združuje dihanje in telo, je »dihalni val« v ležečem položaju. Lezite na hrbet, noge pokrčite v kolenih, stopala na tleh. Eno roko položite na trebuh, drugo…

Eden najbolj pomirjujočih jogijskih položajev je otroški položaj (balasana). Izvaja se zelo preprosto: pokleknite, spustite medenico na pete, nato se nagnite naprej in iztegnite roke ali jih položite vzdolž telesa.…